Складчина Каталог
Мои курсы

Женское здоровье

5,0/5 ·
Создан: 1 июля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Частые боли в пояснице, диастаз или стрессовое недержание мочи после родов — это не норма, а сигналы дисфункции мышц кора и тазового дна. Курс направлен на комплексное восстановление глубоких мышц живота и таза, которые отвечают за поддержку внутренних органов и правильную осанку.

В основе программы — упражнения, которые помогают убрать «домик» при нагрузках, скорректировать состояние после кесарева сечения и устранить физический дискомфорт в повседневной жизни. Подход основан на восстановлении координации работы мышц, что позволяет избавиться от симптомов опущения органов 1-2 степени, варикоза и проблем с недержанием при физической активности.

Автор
Анастасия Лунегова
Навыки
Женское здоровьеГормональное здоровьеНутрициология для женщин
Проблемы
Гормональный дисбалансЖенские болезни

Другие материалы автора

5,0 · 7 отзывов
E
Elena0310
6 сентября 2020 г.
Достоинства

Курс очень качественный, прямые эфиры с Анастасией — это большой плюс. Визуальный прогресс автора курса очень мотивирует заниматься.

Недостатки

Курс без минусов — редкость. Но вот он

И
ИринаЕрмик
2 сентября 2020 г.
Достоинства

Супер-уроки. Автор — энергичная и зажигательная девушка. Сначала материал кажется простым, но затем упражнения усложняются, появляется гибкость и ощущение грации.

Недостатки

Автор доволен — минусы не приглашены

В
ВАлёна
29 августа 2020 г.
Достоинства

Очень грамотные занятия. Упражнения эффективно подтягивают низ живота и несложны в выполнении при регулярных тренировках. Лучшая программа по послеродовому восстановлению из всех увиденных.

Недостатки

Здесь могли быть недостатки. Но не сегодня

A
Anglesey
25 августа 2020 г.
Достоинства

Курс один из самых лучших благодаря прямым эфирам. Большое разнообразие тренировок — более 50 на любой вкус, можно выбрать понравившиеся и заниматься только по ним. Тело подтягивается.

Недостатки

Уроки из личного кабинета кажутся скучными и слишком легкими по сравнению с прямыми эфирами.

K
kexitt
20 августа 2020 г.
Достоинства

Курс очень продуманный и эффективный. Понравились уроки в личном кабинете и прямые эфиры. Из видимых результатов: подтянулся живот и стала меньше болеть поясница.

Недостатки

Всё гладко. Как отполированный рейтинг

L
luggery
18 июля 2020 г.
Достоинства

Курс прекрасный, подходит для начала знакомства со своим телом и понимания его работы. Упражнения объясняются тщательно. Прямые эфиры интереснее и живее обычных тренировок.

Недостатки

Ни одной жалобы. Рекорд!

T
Tati1983
12 июля 2020 г.
Достоинства

Потрясающий курс. После упражнений тело чувствует себя иначе, как будто всё расправляется: живот втягивается, плечи разворачиваются. Несмотря на отсутствие большой нагрузки, ощущения очень приятные. Это новый вид фитнеса, благодаря которому тело становится здоровым.

Недостатки

Недостатки решили не участвовать в этом отзыве

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Виртуозное владение телом. Развитие гибкости и пластичности в любом возрасте Можно купить
80 ₽ 495 ₽ −84%

Виртуозное владение телом. Развитие гибкости и пластичности в любом возрасте

Стиль Кадочникова
Утренняя зарядка "Пробуждение". Упражнения против грыж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Утренняя зарядка "Пробуждение". Упражнения против грыж

Виталий Козакевич
С
Можно купить
80 ₽ 2 990 ₽ −97%

Сам себе остеопат. Лечение позвоночника и внутренних органов

Алесь Улищенко
K
Можно купить
80 ₽ 999 ₽ −92%

KinesioLife. Семинар 4. Визуальная диагностика неоптимальной динамики, коррекция ходьбы

А.А. Красильников
Мастер-класс для малышей от 0-3 месяцев Можно купить
294 ₽ 990 ₽ −70%

Мастер-класс для малышей от 0-3 месяцев

Полина Грин
Спина: здоровый позвоночник Можно купить
1 080 ₽ 5 900 ₽ −82%

Спина: здоровый позвоночник

Юлия Грошева
Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации Можно купить
490 ₽ 4 140 ₽ −88%
5.0

Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации

Александр Волоткевич