Клуб осознанных тренировок. Декабрь 2023

Система тренировок, которая сочетает работу над рельефом тела с заботой о здоровье суставов и мышц тазового дна. В основе лежит принцип осознанного движения, где акцент делается не на изнурительных нагрузках, а на технике выполнения упражнений, предотвращающей боли в спине и шее.

Внутри клуба вы найдете готовые планы тренировок для разных уровней подготовки и конструктор уроков, позволяющий самостоятельно комбинировать занятия по задачам: от укрепления ягодиц и силы ног до развития гибкости и упражнений для грудного отдела. Дополнительно включены тренировки по фейсфитнесу, а записи всех онлайн-занятий сохраняются в личном кабинете для самостоятельной работы в любое удобное время.