Здоровые суставы и мышцы. Часть 12

5,0/5 ·
Создан: 14 сентября 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боль в пояснице после нагрузок или скованность по утрам часто возвращаются даже после курсов массажа и работы с мануальными терапевтами, потому что проблема решается лишь временно. Этот материал предлагает методику кинезиолога Антона Алексеева для самостоятельной проработки мышц и суставов, чтобы устранить причину дискомфорта в спине и позвоночнике. Внутри — регулярные комплексы упражнений, разработанные автором для восстановления подвижности и избавления от хронических болей. Материал будет полезен тем, кто хочет понять, как правильно тренироваться при болях в спине и какие движения помогают снять нагрузку с позвоночника.

Другие материалы автора

З
Можно купить
214 ₽ 3 800 ₽ −94%
5.0

Здоровые суставы и мышцы. Часть 3

Антон Алексеев
З
Можно купить
228 ₽ 3 800 ₽ −94%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 4

Антон Алексеев
З
Можно купить
322 ₽ 3 800 ₽ −92%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 5

Антон Алексеев
Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата Можно купить
462 ₽

Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата

Антон Алексеев
З
Можно купить
240 ₽ 3 800 ₽ −94%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 8

Антон Алексеев
З
Можно купить
250 ₽ 3 800 ₽ −93%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 9

Антон Алексеев
З
Можно купить
250 ₽ 3 799 ₽ −93%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 11

Антон Алексеев
З
Можно купить
368 ₽ 4 100 ₽ −91%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 13

Антон Алексеев
В
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%

Восстановление движения первого шейного позвонка Атланта и кровоснабжения мозга

Антон Алексеев
Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа

Антон Алексеев
В
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
5.0

Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер

Антон Алексеев
5,0 · 1 отзыв
L
Lasciel
29 октября 2021 г.
Достоинства

Материал полезный, без воды, объясняется всё понятно.

Недостатки

Автор прошёл курс и не пожалел ни разу

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0

Марафон по растяжке

О
Можно купить
1 044 ₽ 5 300 ₽ −80%
4.0

Особенности фитнес-тренировки при болях в спине

Vlad Ziz
Ягодицы от А до Я Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Ягодицы от А до Я

Юлия ironyulia
Уроки движения. Модуль «Мобилизация» Можно купить
80 ₽ 2 300 ₽ −97%
5.0

Уроки движения. Модуль «Мобилизация»

Елена Волкова
У
Можно купить
80 ₽ 2 950 ₽ −97%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2

Андрей Анучин