Здоровые суставы и мышцы. Часть 5

0/5 ·
Создан: 19 июня 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваше тело ежедневно испытывает перегрузки из-за неправильной биомеханики — здесь показывают, как исправить привычные паттерны движения, чтобы снять напряжение с суставов и мышц. Материал сфокусирован на коррекции базовых положений тела: как правильно стоять, сидеть и двигаться в повседневной жизни, не провоцируя боли. Разбираются техники контроля равновесия, принципы распределения силовой и статической нагрузки, а также упражнения для увеличения амплитуды движений. Это продолжение практической программы, в которой автор регулярно добавляет новые комплексы для укрепления опорно-двигательного аппарата.

Другие материалы автора

З
Можно купить
294 ₽ 3 800 ₽ −92%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 6

Антон Алексеев
Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата Можно купить
462 ₽

Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата

Антон Алексеев
З
Можно купить
192 ₽ 3 800 ₽ −95%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 7

Антон Алексеев
З
Можно купить
240 ₽ 3 800 ₽ −94%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 8

Антон Алексеев
З
Можно купить
250 ₽ 3 800 ₽ −93%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 9

Антон Алексеев
З
Можно купить
312 ₽ 3 799 ₽ −92%
5.0

Здоровые суставы и мышцы. Часть 12

Антон Алексеев
З
Можно купить
368 ₽ 4 100 ₽ −91%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 13

Антон Алексеев
К
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%
3.5

Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение

Антон Алексеев
К
Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%

Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки

Антон Алексеев
Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа

Антон Алексеев
В
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
5.0

Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер

Антон Алексеев
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости

Антон Алексеев
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Физическое здоровье детей Можно купить
404 ₽ 11 400 ₽ −96%
2.0

Физическое здоровье детей

Юлия Блюм
Д
Можно купить
184 ₽ 3 200 ₽ −94%

Дисфункции суставов: коленный, голеностопный, локтевой

Николай Волынкин
С
Можно купить
162 ₽ 2 628 ₽ −94%
4.5

Самомассаж лица “Ренессанс”

Ольга Фем
М
Можно купить
102 ₽ 4 900 ₽ −98%
5.0

Миофасциальная гимнастика

Иван Кузнецов
Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина Можно купить
160 ₽ 1 290 ₽ −88%

Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина

Ольга Кутузова
О
Можно купить
500 ₽ 5 990 ₽ −92%
5.0

Обучение мам массажу, гимнастике, плаванию. 0 - 6 месяцев: Первый шаг

Оксана Лапшина
Здоровая поясница и движение без боли Можно купить
500 ₽

Здоровая поясница и движение без боли

Иван Шведов