Здоровые боулы

Пять вариантов сбалансированных приемов пищи в одной тарелке помогут сократить время на готовку до 15 минут, сохранив при этом правильное соотношение белков, жиров, углеводов и клетчатки. Автор — нутрициолог, поэтому каждый рецепт уже просчитан по КБЖУ, а ингредиенты легко найти в ближайшем супермаркете. Внутри разбирается методика создания боулов: как сочетать доступные продукты, как готовить авторские соусы с помощью блендера и как адаптировать базу под любые диетические предпочтения, от вегетарианских до десертных вариантов.