Осеннее меню

Организуйте сбалансированное питание всей семьи с помощью сезонных рецептов, составленных по принципам противовоспалительного палео-протокола. Рацион исключает глютен, сахар и коровье молоко, помогая минимизировать последствия инсулинорезистентности и поддержать уровень энергии в холодный сезон.

В материалах представлены готовые варианты завтраков, обедов и ужинов, которые подходят для работы и школьных ланч-боксов — блюда сохраняют вкус как в горячем, так и в холодном виде. Помимо основного плана питания, вы получите рецепты домашних бульонов, безглютенового хлеба и универсальных соусов для разнообразия ежедневного рациона.