Здоровая кето-диета

Лишний вес, инсулинорезистентность и сопутствующие проблемы со здоровьем часто возникают из-за непонимания базовых принципов метаболизма, которые разбираются в этом курсе. Здесь вы получите конкретные инструкции: что именно есть и пить на кето-диете, когда стоит делать перерывы в приеме пищи и нужно ли считать калории, чтобы диета действительно работала. Особое внимание уделено решению типичных проблем, возникающих при переходе на новый режим питания: от раздражительности до проблем с пищеварением. Материал состоит из 60 профессионально озвученных видеоуроков, дополненных практическими упражнениями и PDF-файлами для самостоятельного использования.