Трансформация 2.0

Вы научитесь добиваться мышечной гипертрофии и сжигать жир, не прибегая к предельным рабочим весам и рискованным нагрузкам. Материал базируется на принципах из книги автора «От чего растут мышцы на самом деле» и предназначен для тех, кто уже завершил курсы «Переформатирование 2.0» и «Рывок 2.0».

Внутри разбирается методика тотального контроля над мышечным напряжением, которая позволяет достигать мышечного отказа в каждом подходе за счет правильной биомеханики. Особое внимание уделено развитию связи «мозг-мышца» и укреплению фасций, связок и сухожилий, что одновременно ведет к росту как функциональной, так и «демонстрационной» силы. Вы получите конкретные схемы тренировок в PDF-формате и подробные видеоинструкции к каждой фазе программы, направленные на улучшение сепарации и глубины рельефа мышц.