Здоровье за минуту

Система коротких упражнений, встраиваемых в повседневные дела для улучшения физического состояния без выделения дополнительного времени на тренировки. Программа состоит из 30 ежедневных микро-движений и дыхательных практик, которые выполняются во время выполнения привычных действий: от поездки в машине до приготовления еды или сна.

Внутри курса разбираются методики:

• Активации мышц кора и пресса при сидячем образе жизни.
• Дыхательных техник для улучшения работы легких и метаболизма.
• Упражнений для коррекции осанки, устранения отечности и мышечных зажимов.
• Приемов для поддержания тонуса кожи и коррекции эстетических проблем лица.

Результатом станет формирование привычки поддерживать тонус мышц и внутренних органов в ходе обычной бытовой активности.