Йога для женщин

Четыре онлайн-занятия помогут восстановить функциональность органов малого таза и снять хроническое напряжение в пояснице через работу с глубокими мышцами. Программа строится на технике микро-движений, которые активируют тазовое дно, улучшают венозный отток и возвращают подвижность суставам.

В основе курса — йогатерапия, направленная на решение проблем с осанкой, опущением внутренних органов и состоянием мышц живота. Вы научитесь правильно координировать дыхательную диафрагму и глубокую мускулатуру тела, что помогает снизить боли в пояснице и улучшить работу ЖКТ. Эти занятия подойдут женщинам, которые хотят вернуть телу тонус через бережные, но прицельные практики без изнурительных нагрузок.