Йога во время беременности

Беременность сопровождается масштабными изменениями в организме, к которым тело нужно подготовить плавно и безопасно. Этот курс служит навигатором, помогающим адаптироваться к каждому этапу вынашивания ребенка без перенапряжения.

Внутри программы — 18 уроков, разделенных по триместрам, которые включают как теоретическую базу о здоровье будущей мамы, так и практические занятия йогой. Вы научитесь техникам движения, облегчающим физическое состояние, и узнаете, как обходить распространенные «подводные камни» беременности. Материал поможет сбалансировать физическую активность и самочувствие на протяжении всех девяти месяцев.