Онлайн клуб 12 - Апрель 2021

Привычка опираться на одну ногу, асимметричная работа или привычка спать на одном боку часто приводят к заметным перекосам тела: от разного уровня плеч до визуальных складок на талии. В этом месячном интенсиве собраны техники стретчинга, пилатеса, функционального фитнеса и самомассажа, направленные на коррекцию таких функциональных асимметрий.

Внутри программы — работа с конкретными проблемами:

• коррекция перекосов таза и функционального укорочения ног;
• техники против асимметрии лопаток и плечевого пояса;
• упражнения для выравнивания тонуса мышц пресса и талии;
• специальные практики для восстановления симметрии лица и глубокая дыхательная гимнастика.

Курс подходит людям с мышечными асимметриями, сколиозом 1-2 степени или тем, кто хочет сбалансировать нагрузку на мышцы после привычной односторонней активности. Результатом станет восстановление естественного баланса тела и снятие мышечных напряжений, вызванных привычными асимметричными позами.