Многие женщины сталкиваются с диастазом после родов, однако этот метод позволяет добиться уменьшения расхождения прямых мышц живота на 60–70% уже за одно занятие. Внутри разбираются физиологические механизмы восстановления апоневроза и принципы терапии, которые помогают не только свести мышцы, но и параллельно устранить боли в пояснице и дисфункции тазового дна. Материал подходит для женщин с любым уровнем физической подготовки вне зависимости от срока, прошедшего после родов. В результате вы освоите последовательность действий для безопасного восстановления тела и поймете, как закрепить полученный эффект.
Материал вызвал приятное удивление, информация новая. Авторы понятно и досконально объяснили методику с наглядными примерами и видео исполнения. Суть метода проста, доступна в домашних условиях и подходит женщинам на любом этапе после родов (вплоть до менопаузы), независимо от способа родоразрешения. Удобно, что упражнения можно внедрить в привычную жизнь без выделения специального времени. Метод эффективен, результат ощущается на практике.
Минусы? «Я твой отец» — нет, минусы, вы точно не мои