Йога для коленей

Всего 10 минут в день с тремя упражнениями позволяют избавиться от боли и укрепить связки коленей без интенсивных нагрузок. Программа построена на основе «ленивых» асан, которые выполняются лежа и не требуют специальной подготовки, тренажеров или опыта в йоге. Методика подходит даже для людей с травмированными коленями, так как воздействие на связки происходит максимально мягко. Вы освоите три корректирующие позиции, которые за две недели регулярных занятий заметно улучшат состояние суставов.