М
Можно купить136 ₽ 2 110 ₽ −94%
Ягодицы + Самый плоский живот
Создан: 14 декабря 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Вам нужны готовые тренировки, чтобы привести в тонус мышцы ягодиц и уменьшить объем живота без долгого изучения теории. Вместо бесконечных лекций вы получаете формат «включай и повторяй», где упор сделан исключительно на практическое выполнение упражнений. Внутри курса — 9 комплексов для ягодиц длительностью 30–45 минут и 5 программ для проработки мышц живота. Вы освоите техники МФР и ежедневные дыхательные упражнения, которые помогают поддерживать результат в повседневной жизни.
Другие материалы автора
T
Tenebra
1 февраля 2020 г. Достоинства
Автор компетентен и постоянно повышает квалификацию. Формат тренировок «включай и повторяй» с подробными и органичными пояснениями. Каждая тренировка (30–40 минут) полноценно проработана: включает работу со стопой, МФР, активацию мышц пресса, таза и крестца. Отличное качество съемки, упражнения разнообразные и эффективные. Быстрые результаты: мышцы становятся упругими, улучшается работа с фасциями и суставами. Эффективные методики 3D-фитнеса, которые позволяют проработать все тело без тяжелых весов.
Недостатки
Автор искал минусы, но не нашёл
T
Temi Krenz
31 января 2020 г. Достоинства
Отличные тренировки в режиме «смотри и повторяй» с хорошими объяснениями. Результаты видны очень быстро.
Недостатки
Недостатки отсутствуют. Как класс
Ещё интересные курсы
Е
Можно купить274 ₽ 2 000 ₽ −86%
Ешь, учись, худей
Светлана НикитчукП
Можно купить96 ₽ 995 ₽ −90%
Пакшахаста Йога
Центр «Шива»
Можно купить80 ₽ 399 ₽ −80%
Мы - вода
Дмитрий Путылин, Владислав Баршадский, Юлия Романенкова
Можно купить0 ₽ 12 900 ₽ −100%
Эволюционный Цигун «Бессмертный дракон»
Ян-Спартак ПоединковМ
Можно купить178 ₽ 1 690 ₽ −89%
Марафон: PROкачка
Яна Смит-Кузнецова
Можно купить206 ₽ 3 900 ₽ −95%
Блюмнастика. Гимнастика нового поколения
Юлия Блюм
Можно купить208 ₽ 1 900 ₽ −89%
Стань воркаут атлетом
Тарас Тычинский
Можно купить398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Функциональная фитнес-терапия
Елизавета
Можно купить106 ₽ 600 ₽ −82%
Окончательный приговор растениям: есть или не есть?
Валерий Подрубаев
Можно купить304 ₽ 5 500 ₽ −94%
Здоровое Движение 2.0
Александр Носовский, Марина Кострова
Предзаказ2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit
Ольга Мелякова
Предзаказ146 ₽ 1 400 ₽ −90%