Про фундамент - стопа

Лишний вес, отеки и хроническая усталость часто начинаются с неправильной работы стоп, которые являются фундаментом нашего тела. Этот курс помогает перестроить биомеханику шага и восстановить неврологическую связь между стопой и мозгом, чтобы убрать боли в коленях, пояснице и шее.

Внутри собрано 18 полнометражных тренировок, включающих 100 различных манипуляций для проработки глубоких мышц и связок. Программа фокусируется на профилактике деформаций стопы, таких как плантарный фасциит, и помогает активировать мышцы тазового дна через корректную постановку ноги при ходьбе. Вы научитесь правильно распределять нагрузку, что позволит снять напряжение с суставов и улучшить результаты в любых других тренировках.