Ловушки мышления. Часть 2

Искаженные шаблоны восприятия заставляют нас тратить энергию на переживания, которые не соответствуют реальности. На примере техник когнитивно-поведенческой терапии вы научитесь отслеживать эти ошибки мышления и нейтрализовать их влияние на ваше эмоциональное состояние.

В основе материала лежит разбор механизмов появления когнитивных ловушек и алгоритмы выхода из них. Вы узнаете, как привычные способы мышления провоцируют тревогу, апатию и конфликты в общении. В комплекте к вебинару идет подробная текстовая транскрибация со слайдами и тайм-кодами, что позволяет изучать материал в удобном темпе без необходимости пересматривать всю запись.