Складчина Каталог
Мои курсы

Вегетарианская программа питания на 1500 ккал на две недели

4,5/5 ·
Создан: 20 июля 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двухнедельный план питания с фиксированной калорийностью 1500 ккал позволяет придерживаться вегетарианского рациона, не задумываясь о расчете БЖУ. Рацион разбит на 4 приема пищи в день и полностью сбалансирован по основным микро- и макронутриентам.

В материалах собраны готовое меню, подробные рецепты всех блюд и список необходимых продуктов для закупки. Это готовое решение для тех, кто хочет наладить питание без составления индивидуальных программ.

Автор
Елена Бойко
Навыки
ДиетологияВегетарианское питание
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы автора

Программа питания 1500 ккал Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
5.0

Программа питания 1500 ккал

Елена Бойко
П
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Программа питания на 1900 ккал

Елена Бойко
П
Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Программа питания на 1300 ккал

Елена Бойко
4,5 · 2 отзыва
C
curiad
24 сентября 2018 г.
Достоинства

Разнообразное меню, учитывается возможность готовить одно блюдо на несколько приемов пищи. План питания сбалансирован, содержит достаточное количество белка с возможностью корректировки под себя.

Недостатки

Минусов нет. И точка. И восклицательный знак!

Х
ХмелиСунели
16 сентября 2018 г.
Достоинства

Материал хороший, странички оформлены удобно и аккуратно. Меню разнообразное, всё вкусно и сытно, некоторые рецепты можно использовать в будущем.

Недостатки

Требуется слишком много времени на готовку, рецепты не все быстрые и оптимальные. Даже при использовании меню одного дня на два дня подряд, времени на кухне уходит очень много. За неделю вес не изменился.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Ешь и Стройней! Полезные сладости Можно купить
220 ₽ 900 ₽ −76%
1.0

Ешь и Стройней! Полезные сладости

Елена Левицкая
В
Можно купить
80 ₽
5.0

Веганское меню на месяц

VegaFitness
6 видов зефира. Тонкости и секреты приготовления Можно купить
149 ₽ 2 500 ₽ −94%

6 видов зефира. Тонкости и секреты приготовления

Лиза Глинская
З
Можно купить
80 ₽ 1 930 ₽ −96%
4.0

Закрытый марафон похудения

Margarita Vitaliy
Магия тела. Как уменьшить объемы Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
3.0

Магия тела. Как уменьшить объемы

Антон Шапочка
Сборник кето-рецептов и книга кето-десертов Можно купить
80 ₽ 469 ₽ −83%

Сборник кето-рецептов и книга кето-десертов

Вера Владимирова
Б
Можно купить
640 ₽ 11 800 ₽ −95%

Безгрешные капкейки

Марина Гишар