Магия тела. Как уменьшить объемы

3,0/5 ·
Создан: 16 марта 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать минут осознанной работы с телом в день заменяют изнурительные тренировки, если сфокусироваться на правильном дыхании, мышечном тонусе и лимфодренаже. Вместо классического фитнеса со стандартными нагрузками, здесь предлагается подход, основанный на повседневных движениях, которые помогают быстро уменьшить объемы без стресса для организма.

Внутри разбираются механики работы грудной клетки, шеи, мышц пресса и ягодиц через 6 практик-экспедиций. Курс ориентирован на тех, кому сложно соблюдать строгие графики тренировок, но кто хочет получить стойкий визуальный результат. Вы освоите упражнения, которые дают эффект сразу после выполнения, не требуя работы в «безумном темпе» или выполнения бёрпи.

Другие материалы автора

Тело – жесткий диск для эмоций Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
5.0

Тело – жесткий диск для эмоций

Антон Шапочка
Космос Внутри Нас. Магия маленьких движений 2 Можно купить
80 ₽

Космос Внутри Нас. Магия маленьких движений 2

Антон Шапочка
Квест по телу: витальные функции. Дыхание Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%

Квест по телу: витальные функции. Дыхание

Антон Шапочка
Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%

Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии

Антон Шапочка
Магия тела. Новогодний марафон Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
5.0

Магия тела. Новогодний марафон

Антон Шапочка
3,0 · 1 отзыв
M
MariaS
20 апреля 2021 г.
Достоинства

Есть интересные упражнения, которые можно включить в ежедневный комплекс.

Недостатки

За неделю ежедневных практик объемы тела не уменьшились, хотя рацион питания не менялся.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Программа 1500 ккал + меню-конструктор Можно купить
82 ₽ 350 ₽ −77%

Программа 1500 ккал + меню-конструктор

eatclean_menu
Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж

Ольга Дробышева
Сам себе остеопат. Как восстановиться после болезни Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
5.0

Сам себе остеопат. Как восстановиться после болезни

Елена Шумилова
Тренировки дома. Палка. Нескучный фитнес у вас дома Можно купить
150 ₽ 1 550 ₽ −90%

Тренировки дома. Палка. Нескучный фитнес у вас дома

Игорь Шпиньков
Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна Можно купить
112 ₽ 490 ₽ −77%

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна

Дарья Есипова
Анти-вальгус 3.0. Ровная спина 2.0. Массаж для стоп и осанки Можно купить
138 ₽ 2 290 ₽ −94%

Анти-вальгус 3.0. Ровная спина 2.0. Массаж для стоп и осанки

Юлия Блюм
Спиральная стабилизация в реабилитации пациентов с травмами, заболеваниями и болевыми синдромами суставов нижних конечностей Можно купить
540 ₽ 6 000 ₽ −91%

Спиральная стабилизация в реабилитации пациентов с травмами, заболеваниями и болевыми синдромами суставов нижних конечностей

Владимир Арьков
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения

Данила Сусак