Меню на 30 дней 1200 ккал

За месяц вы сбросите до 7 кг, питаясь полноценными блюдами 4–5 раз в день — без отказа от любимых продуктов и голодовок. Программа полностью закрывает вопрос планирования рациона на 30 дней, чтобы вы перестали искать способы похудения и начали получать результат от тренировок.

Внутри готовые планы питания, построенные на доступных продуктах: крупах, мясе, рыбе, овощах и фруктах. Каждый прием пищи сопровождается подробным рецептом с расчетом веса в граммах и КБЖУ, что избавляет от необходимости считать калории самостоятельно.

Материал предназначен для женщин, которые хотят снизить вес, нормализовать питание и увидеть отражение своих усилий в зеркале. Бонусом прилагается шпаргалка, которая поможет вам в дальнейшем самостоятельно составлять сбалансированные рационы.