Телесная аптечка

0/5 ·
Создан: 8 марта 2026 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянная усталость, напряжение в плечах, бессонница и эмоциональные срывы часто являются следствием затяжного режима «бей или беги» и накопленного мышечного панциря. Материал предлагает методики телесно-двигательной терапии для физиологического снижения уровня кортизола и расслабления фасциальной сети. Через серию практик и аудио-инструкций вы научитесь подавать телу сигналы безопасности, которые помогают выйти из состояния эмоциональной анестезии и перенапряжения. Программа включает инструменты экстренной помощи при панике и гневе, ежедневные короткие упражнения для снятия спазмов и разбор психосоматических причин хронической боли.

Другие материалы автора

Научись управлять энергией за 3 дня и начни жить счастливо Можно купить
410 ₽ 3 500 ₽ −88%

Научись управлять энергией за 3 дня и начни жить счастливо

Татьяна Вещикова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Н
Можно купить
92 ₽ 1 000 ₽ −91%

Новые оригинальные приемы антистрессовой подготовки метода Ключ, дающие эффект сразу. Секреты изобретателя

Хасай Алиев
З
Можно купить
368 ₽ 4 100 ₽ −91%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 13

Антон Алексеев
Л
Можно купить
1 200 ₽ 10 000 ₽ −88%

Лицевые напряжения и ЛОР-нарушения в концепциях остеопатии и с позиции системы У-син

Константин Шарапов
Э
Можно купить
1 400 ₽ 7 830 ₽ −82%

Эстетическая коррекция «холки», программа Кифоз-OFF

Александр Ермолаев
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом Можно купить
322 ₽ 1 290 ₽ −75%

Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом

Анна Кашкарова
Pilates — продолжаем совершенствоваться Можно купить
140 ₽ 199 ₽ −30%

Pilates — продолжаем совершенствоваться

Вера Шмак