Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки

Большинство популярных упражнений для тазового дна могут провоцировать боли вместо пользы — здесь разбирают, как анатомически верная работа с телом влияет на либидо, качество оргазмов и отсутствие дискомфорта в повседневной жизни. В основе подхода лежат принципы анатомических поездов, пилатеса Polestar, метода Фельденкрайза и техники «Слинги в движении». Вы узнаете, почему классический «кегель» подходит не всем, разберетесь в иннервации тазовой области и научитесь выстраивать взаимосвязи между дыханием, положением ног и состоянием тазового дна. В финале курса — практическая тренировка для восстановления чувствительности и снятия мышечных зажимов.