Складчина Каталог
Мои курсы

Красивые руки

5,0/5 ·
Создан: 25 июня 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от дряблости кожи и излишних объемов в зоне рук, чтобы чувствовать себя уверенно в открытой одежде. Трехнедельная программа базируется на принципах бережных восстанавливающих движений, исключающих травмирующие упражнения. Упор сделан на работу с мышцами и тканями плечевого пояса через осознанную активность. Подходит для тех, у кого нет острых болей в плечах и ограничений по здоровью, требующих врачебного вмешательства.

Автор
Леля Савосина
Навыки
Упражнения для рукУход за руками

Другие материалы автора

Схема восстановления подвижности грудной клетки Можно купить
128 ₽ 1 500 ₽ −91%

Схема восстановления подвижности грудной клетки

Леля Савосина
Восстановление паттерна шага. Стопа Можно купить
500 ₽ 7 980 ₽ −94%

Восстановление паттерна шага. Стопа

Леля Савосина
5,0 · 1 отзыв
C
Ciry
2 августа 2020 г.
Достоинства

Нравится тренер Леля Савосина, ее подход к фитнесу — это класс, он не агрессивный, а полезный. Материал качественный.

Недостатки

Ноль претензий. Абсолютный рекорд

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин Можно купить
80 ₽ 1 515 ₽ −95%
3.0

Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин

Марина Быченко
Т
Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0

Турбопохудение за 21 день

Марина Корпан
S
Можно купить
160 ₽ 2 990 ₽ −95%
5.0

Special Summer Boost Challenge

Body By Rocket
Китайская аэробика. Тренировки с таймером Можно купить
122 ₽ 1 050 ₽ −88%
5.0

Китайская аэробика. Тренировки с таймером

Арнелла Аббасович
Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры Можно купить
118 ₽ 590 ₽ −80%

Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры

Георгий Елгин
Домашняя тренировка Full Body Предзаказ
1 043 ₽ 3 990 ₽ −74%

Домашняя тренировка Full Body

Павел Тулюпа