Лишний вес часто становится следствием неправильного дыхательного ритма, из-за которого клетки организма испытывают дефицит кислорода. Авторская методика Марины Корпан предлагает перестроить этот процесс, объединяя диафрагмальное дыхание с упражнениями в режиме стато-динамики.
Внутри курса разбираются техники, направленные на нормализацию работы ЖКТ, снижение уровня кортизола и активизацию лимфатической системы для борьбы с отеками. Обучение включает подготовку диафрагмы, миофасциальный релиз (МФР) и упражнения, имитирующие тренировки на высоте. Система подходит для любого уровня физической подготовки и направлена на комплексное уменьшение объемов тела и улучшение мышечного тонуса. Единственное противопоказание — беременность.
Вебинары — это главное в курсах Марины.
Отсутствует возможность приобрести версию курса с вебинарами.
Ценность курса заключается не только в комплексах, но и в подробных вебинарах: автор дает глубокие лекции, детально разбирает непонятные моменты, приводит примеры из практики и помогает с техникой дыхания, что очень важно для правильного выполнения упражнений.
В рамках базового тарифа не хватает обратной связи и дополнительных материалов; для полноценного результата необходимо выбирать полный тариф со всеми вебинарами.