Силовой

Пять тренировок в неделю помогут проработать всё тело, совмещая силовые нагрузки для тонуса мышц с коррекционными занятиями для здоровья суставов и осанки. Программа объединяет методики пилатеса, функционального и 3D-тренинга, а также принципы Sling in motion. Помимо основного плана, вы получаете доступ к базе из более чем 100 дополнительных тренировок, лекциям по нутрициологии, психологии и кинезиологии. Внутри также разбираются техники МФР для лица и тела, способы тейпирования и работы со шрамами. Это формат для тех, кто хочет самостоятельно выстроить систему тренировок, закрывающую вопросы физической формы, осанки и общего женского здоровья.