Постоянное фоновое перенапряжение тела и мозга лишает возможности полноценно отдыхать даже во время выходных. Этот курс обучает навыку управления собственными напряжениями через систему упражнений, которые позволяют восстанавливать ресурс организма в любых условиях.
В основе программы лежит работа с тремя взаимосвязанными системами:
В результате практики вы измените качество своих реакций на стрессовые ситуации, сделаете тело гибче и научитесь поддерживать состояние высокой продуктивности без лишнего перенапряжения.
Курс отличный, содержит минимум воды, максимум практики и полезной информации. Упражнения из программы действительно помогают расслабиться.
Материалы курса не систематизированы: файлы не подписаны, нумерация хаотична, из-за чего сложно определить структуру и полноту курса. Неудобная организация обновлений материалов: для доступа к одному новому файлу приходится перезагружать весь архив.
Очень подробный разбор каждого упражнения до мельчайших нюансов. Практики эффективные, помогают погрузиться в приятное трансовое состояние.
Не хватило итоговых комплексов. Было бы удобнее заниматься с тренером от начала до конца, не выстраивая последовательность упражнений самостоятельно.
Курс подробный, информация подана лаконично и понятно. Автор детально объясняет все тонкости и нюансы практики. Есть положительные результаты уже после первого занятия.
Минусы? «Я твой отец» — нет, минусы, вы точно не мои
Материал хороший, информация о первоосновах подана уникально и глубоко.
Автор планирует менять подход в дальнейших уроках, что вызывает опасения в качестве контента. Качество записи звука оставляет желать лучшего.