Секреты здоровой шеи 2.0

5,0/5 ·
Создан: 9 августа 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянные головные боли и онемение в шее чаще всего сигнализируют о шейном остеохондрозе, с которым можно справиться без специального оборудования, используя только лечебную физкультуру. В курсе собраны 8 комплексов упражнений, разделенных по стадиям заболевания и типам нагрузки — от детального разбора техники для новичков до динамичных тренировок под музыку.

Автор — спортивный врач и специалист по ЛФК — сама прошла путь восстановления от остеохондроза. Материалы курса включают обновленные видео высокой четкости, подробные конспекты для печати и дополнительные блоки: самомассаж шейного отдела и экспресс-разминку для офисных сотрудников. Вы научитесь правильно выполнять упражнения, что составляет 80% успеха в лечении и профилактике, и сможете поддерживать здоровье позвоночника в домашних условиях.

Другие материалы автора

С
Можно купить
326 ₽ 25 990 ₽ −99%
5.0

Система восстановления позвоночника "Светофор"

Александра Бонина
Как избавиться от онемения и болей в кистях рук Можно купить
80 ₽ 1 390 ₽ −94%

Как избавиться от онемения и болей в кистях рук

Александра Бонина
5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам

Александра Бонина
Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель Можно купить
184 ₽ 3 900 ₽ −95%

Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель

Александра Бонина
5,0 · 3 отзыва
A
Annuwka
6 октября 2015 г.
Достоинства

Материал бесценный, подан на высшем уровне и очень подробно объясняется. Пришло понимание болей и желание прислушиваться к организму. При ежедневном выполнении практик эффект однозначно есть.

Недостатки

Минусы? Передаём привет из параллельной вселенной

L
Lina13
24 сентября 2015 г.
Достоинства

Материал полезный, в комплекте идут отличные бонусы. Есть расшифровка для macOS.

Недостатки

Автор доволен — минусы не приглашены

A
Arfa4
20 сентября 2015 г.
Достоинства

Давно искала что-то подобное. Упражнения очень хорошие, составлены профессиональным врачом ЛФК.

Недостатки

Всё гладко. Как отполированный рейтинг

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

У
Можно купить
80 ₽ 1 798 ₽ −96%
1.0

Увеличение роста человека на 4-5 см за полгода

Анатолий Градский
Плоский живот – 7 простых шагов! Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0

Плоский живот – 7 простых шагов!

Анна Шейн
Ф
Можно купить
82 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0

Формула здорового тела. Остеопатические техники самокоррекции

Надежда Басюбина
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ключ к инстинкту самопознания. Как помочь себе и ребенку быть успешными и здоровыми

Хасай Алиев
Д
Можно купить
80 ₽ 2 490 ₽ −97%

Динамические растяжки: восстановление биомеханики тела

Егор Пенкин
Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника Можно купить
128 ₽ 2 500 ₽ −95%

Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника

Мария Амбург