Прогибы в йоге

Прогибы часто становятся самым сложным этапом практики, вызывая напряжение и страх перед травмами. Этот 80-минутный урок хатха-йоги помогает освоить технику выполнения асан от мягких до продвинутых уровней, исключая риск повреждений. Программа включает полноценный подготовительный комплекс для разогрева мышц, после которого уходит зажатость в грудном отделе, облегчается дыхание и появляется чувство легкости во всем теле. Практика подойдет для среднего уровня подготовки.