Гибкая Сила. 4 сезон

5,0/5 ·
Создан: 11 января 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Десять практических занятий помогут снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и восстановить естественную гибкость тела без изнурительных тренировок. Внутри разбираются техники из различных направлений: от мягкой соматики и миофасциального релиза до практик йоги на стуле и омолаживающего цигун. Программа ориентирована на комплексную работу с телом: вы проработаете глубокие мышцы спины, освоите сакральные движения для работы с тазом и позвоночником, а также обучитесь японским методикам йоги. Курс подходит как для утренней зарядки, так и для вечернего восстановления, помогая вернуть телу легкость и здоровый тонус.

Другие материалы автора

Демонстрация Гурджиевских движений Можно купить
182 ₽ 1 000 ₽ −82%

Демонстрация Гурджиевских движений

Юлия Зайченкова
5,0 · 1 отзыв
Ф
Фарра Оти
22 марта 2019 г.
Достоинства

Многогранный тренер, всё объясняет очень подробно. Большое разнообразие занятий, можно выбирать тренировку по настроению, поэтому они не надоедают.

Недостатки

Всё прошло идеально. По крайней мере, для автора отзыва

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Й
Можно купить
80 ₽ 520 ₽ −85%

Йога. Работа с травмами

Олег Линих
Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
С
Можно купить
102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Сильная и стабильная поясница

Херт ван Льюэн
Типы сколиоза и стратегия их коррекции Можно купить
720 ₽ 5 000 ₽ −86%

Типы сколиоза и стратегия их коррекции

Ольга Бурова
Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых» Предзаказ
577 ₽ 2 490 ₽ −77%

Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых»

Максим Донченко