Любые нарушения фундамента вашего тела начинаются со стоп, но в фитнесе этой зоне традиционно уделяют критически мало внимания. Вместо узкого фокуса на борьбе с плоскостопием, автор предлагает переосмыслить подход к здоровью ног через функциональность и подвижность.
В материале детально разбирается анатомия стопы: как работают 26 костей, 33 сустава и более 100 мышц и сухожилий в связке с остальным организмом. Вместо стандартных упражнений из фитнес-программ вы изучите биомеханику движений стопы и способы её оценки. Вы поймете, почему жесткая обувь может быть вредна и как на самом деле можно вернуть стопам природную подвижность и стабильность.
Курс — восторг! Автор подает сложный материал о стопе и устройстве организма простым, доступным языком, часто с юмором. Информация подана максимально полно, от «А до Я». Для тренеров это отличный пример работы с информацией, для обычных людей — мотивация заняться здоровьем стоп и избавиться от мифов.
Пустое поле минусов — полное поле позитива
Материал очень практичный и информативный.
Минусы? Автор не в курсе. Ему всё понравилось