Знакомство с телом

Десятидневная программа помогает избавиться от хронической усталости и болей в спине через осознанное управление биомеханикой собственного тела. Вместо простого повторения упражнений акцент сделан на понимании неврологических и фасциальных связей, что позволяет восстановить функциональность мышц и вернуть гибкость. Внутри разбираются восемь тематических мастер-классов, где каждая зона тела прорабатывается отдельно, а затем интегрируется в общий рисунок движения. Марафон подходит как новичкам с сидячим образом жизни, так и практикующим спортсменам, ищущим новые инструменты для работы с тонусом и энергией.