Про плечи

Боль в плече часто заставляет людей избегать любых физических нагрузок, что приводит к вторичным проблемам в шее, пояснице и грудном отделе позвоночника. Этот семинар объясняет, как вернуть плечевому поясу полноценную двигательную активность без риска травм, используя контролируемое движение вместо покоя.

В основе материала лежит синтез методик Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональной биомеханики Thirst 4 Function, принципов Polestar Pilates и системы Feldenkrais. Вы разберете:

• Механизмы возникновения дисфункций: нестабильность сустава, импичмент-синдром и «замороженное» плечо.
• Алгоритмы диагностики нарушений движения плечевого пояса.
• Стратегии восстановления с помощью техник МФР (миофасциального релиза) и специальных упражнений.

Материал ориентирован на инструкторов ЛФК, преподавателей пилатеса и персональных фитнес-тренеров с опытом работы от 1 года. В результате вы получите готовую систему оценки и коррекции плечевого пояса, которую можно интегрировать в тренировочный процесс для клиентов с ограниченной подвижностью.