POP-UP 2.0

Система тренировок, изначально разработанная для подготовки моделей Victoria's Secret, сфокусирована на приведении в тонус трех ключевых зон: ягодиц, мышц кора и трицепса. Каждое занятие длится около часа и включает три силовых блока, разделенных интенсивными кардиовставками для повышения жиросжигающего эффекта. Программа базируется на принципах мышечной гипертрофии и функционального тренинга. Вы разберете анатомические функции целевых мышечных групп и освоите цикличные тренировочные протоколы, которые помогают скорректировать проблемные зоны и снизить процент лишнего веса.