Складчина Каталог
Мои курсы

Плоский живот PRO

5,0/5 ·
Создан: 1 ноября 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать четыре интенсивные тренировки длительностью 10–15 минут помогут проработать мышцы живота с использованием веса собственного тела, гантелей и пилатес-лент. В дополнение к основному блоку программа включает 6 оздоровительных тренировок по 30 минут, серию мини-лекций о здоровье тела и два варианта рациона питания на 1400–1650 ккал. Материал подойдет тем, кто хочет закрепить результаты после марафона или сфокусироваться на укреплении пресса и улучшении общего тонуса организма.

Автор
Виктория Боровская
Проблемы
Выпирающий животДряблый пресс

Другие материалы автора

Тренировки для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе

Виктория Боровская
Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота

Виктория Боровская
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей Можно купить
130 ₽ 990 ₽ −87%

Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей

Виктория Боровская
5,0 · 1 отзыв
B
belkin_m
11 ноября 2023 г.
Достоинства

В курсе есть четкие и понятные объяснения и упражнения, которые очень полезны.

Недостатки

Требуется проявлять настойчивость для выполнения заданий.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Интенсив -10 (см, кг, лет) Можно купить
80 ₽ 3 100 ₽ −97%
4.0

Интенсив -10 (см, кг, лет)

Аристова
Э
Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
5.0

Энергетика красоты и молодости. Включаем молодильную клетку

София Ансари
Что съесть, чтобы похудеть? Выбираем правильные продукты. Часть 1 Можно купить
302 ₽ 890 ₽ −66%

Что съесть, чтобы похудеть? Выбираем правильные продукты. Часть 1

Ярослав Брин
Т
Можно купить
240 ₽ 1 554 ₽ −85%

Табата: интенсивные тренировки без оборудования

Соня Солдатова
Сжигание жира 2.0 Powerful Plus + 11x Можно купить
110 ₽ 3 600 ₽ −97%
3.0

Сжигание жира 2.0 Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 10 Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%
5.0

Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 10

Михаил Гурьев
Секреты женственности: мьюинг, четкий контур, стройное тело и интимное здоровье Можно купить
600 ₽ 19 900 ₽ −97%

Секреты женственности: мьюинг, четкий контур, стройное тело и интимное здоровье

Инна Алфёрова