План питания "Легкий"

Избавьтесь от лишнего веса без чувства голода и жестких ограничений, используя принципы высокопитательного рациона Джоэла Фуэрмана. В основе лежит цельная растительная диета, исключающая продукты животного происхождения, рафинированный сахар, белую муку и масла.

Внутри вы найдете подробный план питания с рецептами, которые готовятся быстро и из доступных продуктов. Рацион составлен так, чтобы организм получал все необходимые нутриенты, минимизируя риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Подход основан на концепции исключения жиров животного происхождения в пользу жиров из цельных растительных продуктов.