Красивый пресс за 3 недели

За 21 день интенсивных тренировок вы целенаправленно проработаете мышцы живота и приблизитесь к рельефному прессу, не выходя из дома. Программа построена на двух ежедневных тренировках — мини и макси, что позволяет адаптировать нагрузку под любой уровень подготовки.

Внутри курса разбирается техника выполнения вакуума, проводятся блоки разминки и растяжки, а также даются базовые советы по питанию для поддержки физической формы. Весь материал представлен в формате видеоуроков, сфокусированных исключительно на мышцах кора.