Орех круче всех!

Двенадцатидневный интенсив сфокусирован на проработке ягодичных мышц и создании персонального плана тренировок. Материал включает теоретическую базу по биомеханике упражнений и ежедневную практическую часть. В ходе программы вы освоите техники работы с инвентарем для восстановления и тренировок, научитесь выстраивать нагрузку и закрепите знания через выполнение домашних заданий. В результате вы получите готовую систему занятий, ориентированную на развитие целевой группы мышц.