Можно купить310 ₽ 1 069 ₽ −71%
Огромные предплечья
Создан: 7 декабря 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Силовая программа на 2 недели поможет увеличить объем предплечий и развить их взрывную мощь для армрестлинга. В отличие от стандартных упражнений на кисти, здесь основной фокус сделан на развитие пронации, работу со статическими углами и укрепление хвата через специфическую нагрузку на пальцы. Курс ориентирован как на новичков, которые раньше не прорабатывали предплечья изолированно, так и на опытных рукоборцев, желающих отточить технику движений и расширить арсенал упражнений.
Другие материалы автора
Можно купить
Предзаказ528 ₽ 2 690 ₽ −80%
Крепкие связки
Максим БитаровОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить0 ₽ 1 010 ₽ −100%
Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст»
Сергей Сивец
Б
Можно купить158 ₽ 3 500 ₽ −95%
Бразильская попка
Наталья МелоФ
Можно купить344 ₽ 49 500 ₽ −99%
Фитнес модель за 4 месяца
Ярослав БринЛ
Можно купить80 ₽ 670 ₽ −88%
Лечение болей в спине и суставах по методу Бубновского
Сергей Бубновский
Можно купить96 ₽ 1 000 ₽ −90%
Тренировка ягодиц и ног. Шаблоны тренировок. Серия 10
Антон Шапочка, Анна Воронина
Можно купить658 ₽ 5 900 ₽ −89%
Первый шаг в умный фитнес: основы проведения коррекционных тренировок
Леля СавосинаК
Можно купить80 ₽ 3 500 ₽ −98%
Курс Базовый 2.0
Анастасия Лунегова
Можно купить166 ₽ 2 000 ₽ −92%
Курс функциональной калистеники
Сергей Каширин
Можно купить98 ₽ 2 000 ₽ −95%
Активация ягодиц
Евгений Кадлубинский
Можно купить120 ₽ 2 140 ₽ −94%
Подтягивания с нуля до киборга
Артем Морозов
Можно купить86 ₽ 490 ₽ −82%