Обучающий видеокурс по йоге

Практика, рассчитанная на самостоятельные занятия с нуля, которая сочетает интенсивную физическую нагрузку с глубоким расслаблением. Общая длительность видеокурса составляет полтора часа, включая двадцатиминутный блок шавасаны, который можно использовать как отдельную практику для восстановления. Программа ориентирована на новичков, поэтому сложность упражнений будет плавно снижаться по мере регулярных занятий.