Складчина Каталог
Мои курсы

Практика для проблемных зон: шея и поясница

5,0/5 ·
Создан: 8 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боль в шейном и поясничном отделах позвоночника — частая проблема, вызванная образом жизни, которую можно значительно уменьшить через мягкую йогатерапию. Материал включает четыре записи полноценных онлайн-занятий длительностью около полутора часов каждое. В процессе тренировок внимание уделяется улучшению питания тканей, увеличению амплитуды движений и снятию мышечного напряжения в критических зонах спины.

Автор
Андрей Ткаченко
Навыки
ЛФК
Проблемы
Боль в шееБоль в пояснице

Другие материалы автора

Йогатерапия тазобедренных суставов Можно купить
84 ₽ 700 ₽ −88%
5.0

Йогатерапия тазобедренных суставов

Андрей Ткаченко
Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники Можно купить
300 ₽ 500 ₽ −40%

Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники

Андрей Ткаченко
5,0 · 1 отзыв
A
Artico
25 декабря 2020 г.
Достоинства

Материал очень толковый, будет интересен тем, кто занимается йогой. Хорошо показаны теория и практика биомеханики асан, работа нервной системы, а также принципы включения всего тела в упражнения. Автор глубоко погружается в тему и при этом просто объясняет информацию. Курс помогает переформатировать привычные паттерны движений.

Недостатки

«Я есть Грут». А минусов — нет

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Магия в теории и на практике. Восемь лекций по йоге Можно купить
80 ₽ 1 350 ₽ −94%
5.0

Магия в теории и на практике. Восемь лекций по йоге

Алистер Кроули
С
Можно купить
116 ₽ 1 990 ₽ −94%

Суставная гимнастика 60+

Тонкая талия. Высокая грудь Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Тонкая талия. Высокая грудь

Алена Мазур
Повышаем иммунитет. Избавляемся от простуды, астмы, аллергии Можно купить
80 ₽

Повышаем иммунитет. Избавляемся от простуды, астмы, аллергии

Виктор Луганский
О
Можно купить
250 ₽

Онлайн-школа гибкого и здорового тела Всем шпагат

Алсу Гатауллина