Дао Тела: работа с телом через осознанность

Вы увеличите растяжку и гибкость на 20% без боли и травмирующего перенапряжения мышц. Программа построена на принципах соматики, постизометрической релаксации и PNF-техник, которые помогают снять хронические напряжения в пояснице и области таза.

В основе обучения лежит работа с осознанностью, что позволяет организму адаптироваться к растяжке естественно и безопасно. Внутри — 6 часов теории и практических занятий, а также 10 специализированных уроков для мобильности суставов. Автор курса — практикующий врач-невролог с многолетним опытом работы в сфере соматики.

Курс будет полезен тем, кто стремится к глубокому раскрытию тазобедренных суставов, хочет комфортно освоить сложные асаны или шпагат, а также людям, страдающим от скованности движений. В завершение вы получите 15-минутный комплекс упражнений для ежедневной поддержки результата, который после двух месяцев регулярного выполнения делает навык гибкости стабильным на всю жизнь.