Нейрогайды: Глаза и Вестибулярный анализатор

Зрительная и вестибулярная системы — это фундамент, определяющий качество ваших движений и общее состояние нервной системы. Внутри — два практических гайда по 1 часу каждый, где разбираются упражнения для настройки этих анализаторов.

В первом разделе вы освоите глазодвигательные рефлексы: это база, необходимая для контроля тонуса нервной системы и улучшения работы мозжечка через зрение. Второй раздел посвящен работе с вестибулярным аппаратом для развития баланса и координации. Эти техники помогают скорректировать осанку и убрать мышечные дисбалансы эффективнее, чем классические статические нагрузки вроде планки.