Йогатерапия для мам

Материнство часто сопровождается перенапряжением спины из-за постоянного ношения ребенка и изменениями в работе мышц тазового дна после родов. Этот материал помогает адаптировать позвоночник к ежедневным нагрузкам и восстановить тонус тазовой области без избыточных тренировок.

Внутри разобраны два блока:

• Специальная последовательность упражнений для коррекции «осанки кормящей мамы» и снятия болей в шее, пояснице и области между лопаток.
• Программа по работе с мышцами тазового дна, направленная на решение проблем с пролапсом и дискомфортом после родов.

Курс рассчитан на женщин, которые ежедневно сталкиваются с нагрузками при уходе за ребенком. Результатом занятий станет равномерное распределение нагрузки на позвоночник, избавление от мышечных зажимов и улучшение контроля над мышцами тазового дна.