Микрофлора и питание

Ваше самочувствие, качество сна и даже настроение напрямую зависят от состояния микробиоты кишечника, а не от количества принятых БАДов. Здесь разбираются научно обоснованные способы поддержания баланса микрофлоры через корректировку рациона и образа жизни без лишних трат на анализы. Вы узнаете, как на самом деле работают пробиотики и пребиотики, нужно ли их принимать и как составить персонализированный рацион, который укрепит иммунитет. Курс подходит как людям, желающим разобраться в своем здоровье, так и специалистам, которые хотят применять этичные инструменты в практике.