Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Школа правильного питания

Name: Школа правильного питания
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.6 (8 reviews)

4,6/5 ·

Создан: 12 марта 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы научитесь выстраивать здоровый рацион для всей семьи, опираясь на физиологические нормы, а не на популярные диеты. Автор курса — пищевой технолог и эксперт программы «О самом the главном» — объясняет, как состав продуктов, способы их приготовления и температурная обработка напрямую влияют на обмен веществ, уровень энергии и состояние фигуры.

Внутри разбираются механики работы нутриентов, гликемический индекс, правила безопасного замораживания продуктов и принципы формирования индивидуального меню с учетом пола и возраста. Вы узнаете, как минимизировать риски для ЖКТ при смене питания и чем на самом деле различаются популярные напитки — от зеленого чая до разных видов минеральной воды. Финальный результат — способность самостоятельно планировать сбалансированный рацион без жестких ограничений, сохраняя здоровье и качество тела.

Автор

Зина Руденко

Навыки

Правильное питание

Проблемы

Неправильное питание

Другие материалы автора

Можно купить

134 ₽ 5 000 ₽ −97%

5.0

Энциклопедия пищевых заблуждений

Зина Руденко

sofy89

21 мая 2015 г.

Достоинства

Великолепный материал, необходимый каждому, кто заботится о здоровье семьи. Вся информация понятна, систематизирована и обоснована фактами.

Недостатки

Недостатки не выявлены. Можно расходиться

bufetzone

16 мая 2015 г.

Достоинства

По питанию всё чётко, много новой информации. Информацию от пищевого технолога редко где встретишь.

Недостатки

Настораживает положительное отношение автора к гомеопатии.

Lichtenstern

10 мая 2015 г.

Достоинства

Автор профессионально и последовательно освещает вопросы по данной теме: что, зачем и почему.

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

elen108

2 мая 2015 г.

Достоинства

Очень ценная информация в курсе.

Недостатки

Автор доволен на все сто

Денисия

29 апреля 2015 г.

Достоинства

Материал толковый, все вопросы по правильному питанию по итогам курса закрыты более чем подробно.

Недостатки

Пусто. И это лучший комплимент

Ирина Фокс

24 апреля 2015 г.

Достоинства

Отличный материал. Море полезной информации. Автор очень понятно и обоснованно всё объясняет. Курс необходим людям, ведущим здоровый образ жизни.

Недостатки

Придраться не к чему — проверено

justserg

6 апреля 2015 г.

Достоинства

Масса полезной информации. Лекции полезны не только спортсменам, но и всем людям, которых волнует их здоровье и качество питания. Материал предоставлен в разном качестве и объеме, что очень удобно.

Недостатки

Чистый лист — чистая совесть