Мастер-класс по пранаяме

Практики пранаямы позволяют укрепить дыхательную систему и достичь состояния ментальной стабильности через работу с ритмом дыхания. Внутри разбираются подготовительные упражнения для подготовки тела к глубоким техникам, методы контроля дыхания и основы внутренней концентрации внимания. Вы научитесь правильно выполнять задержки дыхания и выстраивать последовательность дыхательных упражнений для самостоятельной ежедневной практики.