Пранаяма в том числе и для начинающих

Пранаяма позволяет быстро восстановить уровень энергии, который критически снижается из-за стресса, усталости и темпа жизни в мегаполисе. Автор показывает, как через работу с дыханием влиять на жизненный тонус, состояние здоровья и способность реализовывать личные намерения. В основе лежат древние тантрические и йогические дыхательные практики, адаптированные для людей с разным уровнем подготовки. Регулярная практика направлена на борьбу с преждевременным старением организма и устранение энергетических блоков, препятствующих достижению целей.