Марафон стройности

Избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы и наладить питание можно без специального оборудования и походов в зал. Программа разработана для домашних тренировок и позволяет тренироваться в любое удобное время, что особенно удобно для мам на ГВ или женщин, восстанавливающихся после родов.

Внутри курса:

• План питания: меню с расчетом КБЖУ, видеорецептами и возможностью замены продуктов.
• Комплекс тренировок: акцент на проработку ягодиц, пресса, укрепление мышц спины и улучшение осанки.
• Дополнительные практики: уроки по растяжке, разминке и бьюти-процедурам для комплексного ухода за телом.
• Обучение технике: подробный разбор движений для безопасной и эффективной работы над формой ног и живота.

Результатом станет улучшение общего тонуса тела, снижение объемов в проблемных зонах и формирование комфортного рациона питания.