Бодрое утро 4

Пятнадцатиминутная утренняя гимнастика помогает запустить организм без стресса и лишних нагрузок. В основе лежит реабилитационный фитнес — мягкие, но прицельные движения, которые плавно включают тело в работу, улучшают подвижность суставов и общее самочувствие. В четвертом потоке обновлен формат занятий: еженедельно вы получаете подборку видео, нацеленных на решение конкретных задач. Система тренировок разработана так, чтобы восстановить тонус и сохранить молодость движений, тратя на это всего четверть часа после пробуждения.