Гладкие ноги и упругое тазовое дно

Избавиться от отёков, дряблости кожи и проблем со стрессовым недержанием можно за 15–25 минут в день, работая с мышцами тазового дна и лимфодренажем. Автор предлагает серию коротких тренировок, которые снимают зажимы в области таза, помогают уменьшить натирание бёдер и способствуют восстановлению тонуса интимных мышц. В основе подхода — последовательное выполнение упражнений на видео, которые заменяют полноценный поход в зал и помогают вернуть уверенность в своём теле.